女性大姨妈来肚子疼怎么办

　　在生活中，女性们在来月经期间会出现各种情况，其中，有些女性来月经会肚子疼，这是怎么回事呢？般，女性来大姨妈时肚子痛称之为痛经，是女性在来大姨妈时常见的症状。这是因为女性月经期由于子宫收缩、排出经血，有轻微的腰酸腹痛是正常现象，如果疼痛严重就要考虑是痛经。那么，女性肚子疼该怎么办呢？我们起来看看。

 

　　什么是痛经？

 

　　痛经是由于子宫内膜在孕激素的影响下可以合成和释放前列腺素，当子宫内膜脱落时大量的前列腺素释放、引起子宫平滑肌和血管收缩发生痛经，如果前列腺素进入到血液，可以导致胃肠道平滑肌痉挛，导致恶心，呕吐或是腹泻等表现、如果疼痛的不严重，月经期间多注意保暖，应避免切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。

 

　　如果疼痛严重，时间较长，就不能排除些妇科疾病，如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题。
 

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　　月经期间注意些什么？

 

　　避免吃辛辣刺激的食物，禁止饮酒。这些刺激性强的东西会导致女性在月经期大量出血，加重痛经的程度。不仅是在月经来的那几天不要吃辛辣刺激的食物，在平时的生活中也尽量少吃辛辣尺寸的东西，预防大于治疗。

 

　　避免劳累，注意卧床休息，尤其是不要用冷水洗衣物。生活给了女性众多的担子，操持务，洗衣做饭仿佛成了女人分内的事了，甚至在大姨妈来时的那几天还要洗衣做饭，女人们好好爱自己吧，月经来的那几天把这些都扔给男人们吧。

 

　　月经来了肚子痛怎么办

 

　　1、注意保暖

 

　　那几天定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

 

　　2、可以卧床休息

 

　　虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

 

　　3、指压按摩法

 

　　足部含有些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。指压数分钟，能有效缓解疼痛。

 

　　4、做瑜伽

 

　　瑜伽也有缓和痛经的作用。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止，可感觉痛经症状减轻.

 

　　5、服用止痛药

 

　　当经痛开始时，女性可以用牛奶或食物起服用止痛药。止痛药约在20-30分钟后起效，且持续12小时。这种方法不建议长期使用。

 

　　痛经的女性需要注意饮食安排，多吃温性蔬菜、水果，保证维生素的摄入，多吃富含优质蛋白质和补血补铁的食物。通过合理的饮食调节，能有效缓解痛经症状。女性们还需多注意休息，注意保暖，不要着凉了。