运城女性产后做满月发汗重要吗？
文章来源：运城现代妇科医院 发布时间：2020-07-07
随着时代的快速发展，生完宝宝后一定要科学坐月子，一半在“排”，一半在“补”。而大多数人都只注重营养补充，恰恰忽略了坐月子最为重要的一项，那就是“排”。很多妈妈在产后都会有这样的疑惑：我月子里很注意，不敢吹风不敢碰冷水，注意保暖，为什么出月后还是会怕冷、头痛、腰背痛呢→这是因为你满月发汗没做好！那到底什么是满月发汗？满月发汗有什么好处呢？
满月发汗：即产妇在满月后通过中医疗法，配合中药熏蒸促使产妇排汗，从而达到驱寒排毒，防治月子病的目的。产妇月子期间身体虚弱，很容易受细菌或病毒的侵入。同时，风寒湿热等会侵入体内，不经意就可能受凉生病，形成产后风等诸类病症。
很多孕妈妈只注重怀孕期间的营养、运动，生孩子时选择正规的医院，孩子出生请一位月嫂，而恰恰忽略了坐月子中重要的一项，即满月时产妇的排毒。
满月发汗的益处：
1、若产后有头痛、腰痛、肌肉酸痛等不适症状，通过排汗可以祛除体内湿寒、疏通经络，从而有效缓解。
2、由于产后坐月子时间长，活动量减少，导致气血淤滞。发汗有活血的作用，有利于全身血液循环，促进新陈代谢。
3、出汗能将体内的毒素、乳酸、尿素等物质排出，可增强身体抵抗力，有益于身心健康。
运城现代妇科医院温馨提示：女性产后发汗的时间在产后30天内，要注意产后发汗是有讲究的，不宜强行排汗过多。虽然排汗益处多多，但未必所有人都适合。如果产后气血亏虚、身体虚弱、平时虚汗多的女性，则不宜过度排汗。
满月发汗后的注意事项：
1、发汗后首先要做好皮肤的清洁工作，要注意洗澡、勤换衣服，因为出汗、着凉后容易感冒;
2、发汗后不要及时吹空调，排汗后皮肤毛孔张开，若吹空调则很容易着凉，导致出现头疼、乏力等;
3、排汗后要多补充水分，可以喝糖盐水或白开水，少次多量饮，可以避免排汗后缺水、失水等。
通过满月发汗不但可以将细菌毒素、寒气排出，而且产后出汗能把浮肿的水分排出体外，减去身上多余的脂肪，恢复美丽的体形和快乐的心情。夏季是细菌繁衍最旺盛的季节，满月排汗尤为重要!
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