人流后吃什么恢复快?
文章来源：运城现代妇科医院 发布时间：2019-08-21
随着现在生活的不断发展与进步，很多人们的思想也变得开发起来，对于人流，人们都早习以为常了，那么人流后是女性恢复身体的重要时期，饮食作息都要起到一定的作用，人流后应该要多吃一些蛋白质的食物，补充维生素、限制脂肪的限量。
人流后后饮食：
1.限制脂肪的限量
对于人流后的女性来说，要在正常饮食的基础上，适当的限制脂肪量，是在人流后的7天内脂肪控制在每日80克左右，而对于月经不规律的女性来说，一定不要吃一些带有刺激性的食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。
2.补充维生素
由于人流后女性的身体较为虚弱，在人流后应多吃新鲜蔬菜、水果，这会对女性的健康有利。
3.蛋白质的摄入
蛋白质是抗体的重要组成成分之一，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，应该多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
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