人流后吃什么，人流之后注意事项
文章来源：运城现代妇科医院 发布时间：2018-12-16
现在我国每年都有上千万的女性进行人流手术，而且大多数都是未婚女性，很多女性往往认为自己年轻就不把人流当回事，其实人流会给女性的身体造成极大的伤害，因此人流后女性一定要照顾还自己。
人流后吃什么
人流相当于女性的一次小产，所以在饮食方面需要特别注意，适当限制脂肪摄入，在一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
人流后，身体较虚弱，容易出汗，因此需要多喝水，少量多次的原则。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此也有利于防止便秘。
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。
人流后的注意事项
1.保持生活的规律性：即使流产手术做得很成功，但若手术后的生活没有规律，也会加重出血或留下后遗症。手术后可在医院休息一天，或回家。随后的几天还要去医院接受观察和治疗，并保证充分的休息。
2.在此期间，不要喝酒，未经医生许可也不要洗澡，因为洗澡有时可引发感染。
3.服装应保持宽松，不要穿过于紧身的。
4.术后一段时间出血完全停止后，才可开始性生活。
5.为了保证健康，人流手术后的半年之内不要再次妊娠，因为手术过程中子宫受到损伤，此时妊娠是很危险的，为此必须采取安全的避孕措施。
6.从手术的第二天开始，不要过度劳动和运动。
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