高龄女性提高受孕应该怎么做？
文章来源：运城现代妇科医院 发布时间：2018-12-08
随着社会发展的迅速，人们的压力越来越大，而且普遍选择晚婚晚育，这样虽然经济有了保障，但却错过的生育的黄金时期，出现了很多高龄备孕的女性。那么，高龄女性怎样才能快速怀孕呢？
高龄女性生育方面要面对哪些问题?
年纪大
随着年龄的增长，女性排卵会越来越少，怀孕也就越来越困难。除了子宫和输卵管出毛病导致不孕外，30多岁的女性还可能受到其他因素的影响而导致不孕。一些长期服用避孕药的女性由于激素分泌受到抑制，无法每月按时排卵。因此避孕药也是一种影响不孕的原因。
泌尿系统感染
有时候，生孩子会使你面临尴尬情况，就是反复发作的泌尿系统感染，由于生产损伤了骨盆肌肉，从而削弱泌尿系统的功能。
阴道干涩
荷尔蒙水平从人进入30岁后开始下降，并呈周期性的变化。在绝经前，大概每七年降低一个水平。雌激素的水平也随年龄增长而降低，从而导致阴道干涩和性生活不适。另外，产后哺乳也可能带来副作用，因为它也会降低荷尔蒙水平，使阴道变得干涩。
乳腺增生
据流行病学调查资料表明，35岁以上初次生育的女性，乳腺癌的发生率比30岁以前初次生育者大大增加，初次生育年龄越大，乳腺癌的发生率就越高。35岁的女性容易得乳腺增生，其症状是乳房肿胀、疼痛或长有硬块。乳腺增生是由于荷尔蒙分泌不均匀引起的，长期乳腺增生容易导致乳腺癌的发生。
年龄对于生育的影响固然可怕，但年龄却不是影响夫妻生育的因素，对于有生育需求的高龄夫妻，在备孕过程中应积极调整心态，不要给自己太多压力和心理负担，即使出现自然受孕困难，也可以尝试通过试管进行助孕，要知道办法一定会比困难多。
高龄女性想要提高受孕率需要注意：
1、要坚持运动
为什么有的人虽然已经35岁，但是看起来依然和不到30岁的女性一样有活力呢，很大程度上就是因为她们的生活状态，经常运动的女人看起来会更年轻有活力，这里说的运动不仅仅是指健身房的运动，也可以参加一些快走、慢跑、游泳、瑜伽等，这些运动都可以增加身体的柔韧性以及身体的平衡杆，对身体的各个器官也有摩擦的作用。
2、一定要保护卵巢
卵巢功能的好坏直接反映了女性生育力的高低，在平时的饮食还要多吃一些有利于卵子活力的食物，多吃一些富锌食物(如豆类、花生、小米、萝卜{不包括胡萝卜｝、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉)，有助于提高卵子活力。只有健康的卵子和健康的精子才能合成健康的胚胎，受孕的能力才会增大。
3、保持良好的心态
心情的好坏对怀孕也是有一定影响的，当你心情不好时虽然你察觉不到对身体的影响，但是无形中已经影响了体内激素的变化，激素不平衡直接影响受孕率，要学会乐观对待荣辱，随时消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，要积极进行心理疏导或心理治疗。
4、要注意生活的细节
生活的细节包括：饮食起居、生活卫生甚至同房习惯、日常穿衣等，要保持良好的卫生习惯，避免妇科疾病的发生，同房次数不宜太频繁，要抓住排卵期，日常穿衣少穿紧身衣，以防子宫内膜异位;少穿高跟鞋。
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