日常生活中女性该怎么预防卵巢囊肿?

　　在我们生活中，很多人对于卵巢囊肿都是没有概念的，认为卵巢囊肿没有什么大碍，压根就不用在乎它的存在。医师指出，其实卵巢囊肿对女性健康会造成很大的影响，女性朋友们要引起重视，做到早发现早治疗。卵巢囊肿怎么预防?

　　医师表示，女性患有卵巢囊肿除了会感到腹部肿胀和疼痛外，还可能出现呕吐、发烧等表现症状;如果没有得到及时的治疗，随着卵巢囊肿增大，很容易发生感染、影响生育、出血或爆裂，直接给女性的生命带来威胁。

　　预防卵巢囊肿我们需要做到以下几个方面：

　　1、女性在月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁干爽严禁在经期进行性生活。处在月经期和产后尤其要注意摄养，注意保暖，避免受寒，卵巢囊肿的症状忌食生冷刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

　　2、日常饮食中要多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等富含高蛋白的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。营养均衡，适当摄入维生素E、叶酸、含钙的食物和豆类的食物。

　　3、生活要规律，保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲，保持好心情。熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯很容易导致体质酸化，发生卵巢囊肿。

　　4、生活中多参加运动，不仅锻炼了身体，还能增加自身体质，提高免疫力。此外，多运动会让人流汗可以将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　6、定期作妇科检查，做到早发现、早诊断、早治疗。发现卵巢囊肿的女性朋友一定要及时进行治疗，以免造成生命威胁。

　　7、中药保养：百合、茯苓。百合、茯苓具有双向调节雌激素水平，延缓卵巢早衰和抑制卵巢病变的药理学功能。在卵巢保养路上的女性朋友，百合茯苓是卵巢保养食物中的佼佼者。

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