如何缓解怀孕初期的不适症状？
文章来源：运城现代妇科医院 发布时间：2019-02-12
孕妇在怀孕初期常伴有些早孕症状，如恶心呕吐、胸痛、背痛等。尤其是初次怀孕的母亲，肯定会觉得不知所措，不知道如何缓解这些不适症状，接下来，让我们来具体了解下给如何缓解孕期的不适吧。
如何缓解怀孕初期的不适症状？
1、恶心呕吐：为了缓解妊娠呕吐带来的不适，孕妇可以选择些新鲜易于消化的的食物进食，可以多吃些水果蔬菜，避免进食过于油腻和刺激性的食物。怀孕早期发生的恶心呕吐是种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快、情绪稳定，并注意休息即可。
2、乳房胀痛：对于怀孕后乳房出现的胀痛症状，孕妇可以采用热敷、按摩等乳房护理方式来缓解。千万要注意的是，这时期乳房是非常脆弱的，孕妇在护理过程中应该动作轻柔，避免损伤乳头。
3、腰酸背痛：对于怀孕初期出现的腰酸症状，只要适当休息，加上局部热敷和按摩便可有效改善，并不需要特别就医，若有严重的肌肉无力、酸麻情形，就必须请及时就医。如果要改善怀孕初期腰酸症状，要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。
4、尿频尿急：要缓解孕期频尿现象，可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水;外出时，若有尿意，定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外，孕妇要了解频尿是孕期中很正常的生理现象，忍耐力自然会增强。
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